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MMA (Mixed Martial Arts) : Toutes les informations sur les club mma, les tarifs, les horaires et les classements.

Le MMA (Mixed Martial Arts) est un sport de combat très physique qui utilise une variété de coups de pied, de poing, de lancers et de techniques de combat et s’inspire de nombreux styles d’arts martiaux et de boxe.

Bien que les types de grèves soient très divers, le MMA est très réglementé pour assurer la protection des participants.

Très accomplis et fréquemment pratiqués par des athlètes d’élite, les pratiquants peuvent parcourir de longues distances à partir de disciplines telles que la boxe, le karaté et le taekwondo, ou des sports de mêlée tels que la lutte, le judo, le grappling et le sambo, et des techniques de combat au sol peuvent être utilisées.

Presque tout est permis ! Seuls les morsures et coups de poing au niveau des yeux sont interdits. Un round en MMA dure généralement 5 minutes, et du fait de l’intensité de l’effort de l’athlète, la durée totale du combat ne dépasse jamais 25 minutes.

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Vous voulez savoir où pratiquer le MMA à Paris ?

Le club MMA Paris NRFight devient l’un des standards très établis de la communauté MMA française. Encadré par une équipe de coachs professionnels reconnus au sein des arts martiaux mixtes, ce club est avant tout une grande famille qui vous accueillera avec bienveillance, quel que soit votre niveau ou vos objectifs.Les cours sont ouverts 7 jours sur 7. Il se déroule en trois salles de NRFght Paris, pour différents niveaux (débutants, amateurs et professionnels).

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Qu’est-ce que le MMA ?

Les arts martial mixte, également connus sous le nom de MMA, désignent le mélange hybride de tous les sports de combat existants et représentés généralement sous 3 catégories :

Les sports de préhension (la lutte, le judo), les sports de percussion de type boxe pieds poings (le striking) et le combat au sol qui regroupe différentes disciplines telles que le grapling (luta livre, juijitsu brésilien) et les percussions au sol.

Les règles du MMA permettent aux combatants d`utiliser toute la panoplie de technique issues des différents arts martiaux : les coups de poing, les coups de pied, les coudes, les genoux, les projections, les takedowns, les clés d`articulations, les étranglements, les compressions musculaires…

La victoire est normalement obtenue par KO, soumission (un combattant concède la victoire à l`autre en tapant sur le tapis ou sur son adversaire avec sa main), ou arrêt par l`arbitre, le médecin ou l`entraîneur.

L`engouement autour du MMA a explosé ces 10 dernières années, et l`importante popularité rencontrée aux Etats Unis semble désormais déferler dans l`hexagone, appuyée désormais par la légalisation des combats décidée en 2020.

L`entraînement aux arts martial mixte et la compréhension de l`efficacité au combat a aussi considérablement changé au cours des dix dernières années.

Le grappling notamment représente désormais une part essentielle de l`entraînement des combattants, et permet aux combattants de disposer d`un registre de solutions beaucoup plus vastes et complet.

A qui s’adressent les cours de MMA ?

les club mma dispose désormais d’un véritable cadre et NRFight veut s’assurer qu’il véhicule les valeurs saines du sport.

Nos cours sont accessibles à tous les publics : débutants qui veulent découvrir les arts martial et déstresser, amateurs qui veulent perfectionner leur technique, combatants professionnels qui veulent s’entourer d’une équipe de professionnels compétents et reconnus. .

Ne vous inquiétez pas si vous êtes débutant. Ce ne sont pas des séances axées sur le combat. Chaque séance nécessite également de travailler la technique, la souplesse, l’endurance et les exercices au soll. De plus, pendant la phase de combat, des équipements de protection tels que des protège-dents, des protège-tibias et des casques sont portés au besoin.

Que font les cours de MMA pour vous ?

Les cours de MMA dans les club mma  sont des entraînements complets du corps. Étant un art martial très diversifié qui comprend à la fois le grappling et les percussions, il nécessite que chaque partie du corp exécute différentes techniques. L’exercice aérobie doit suivre à la fois les phases d’appui et au sol, et la respiration doit s’adapter à la phase explosive. Cela fait du MMA une excellente option pour tous ceux qui cherchent à se mettre en forme, à découvrir un nouveau passe-temps ou à apprendre à se protéger.

Mais les arts martial mixte sont à la fois un entraînement physiques et mental. Les pratiquants doivent se concentrer complètement afin d’anticiper et de contrer les mouvements et les attaques de leurs compagnons d’entraînement. Par conséquent, prendre l’habitude de faire des exercices intensifs pour votre cerveau et votre corp conduit souvent à une meilleure santé mentale et physique. Le MMA est également un excellent outil de développement personnel, car il vous oblige à mobiliser des ressources inimaginables et à vous dépasser physiquement et mentalement. Par conséquent, les combattants MMA développent un fort sentiment de confiance en soi. Inscrivez-vous vite dans un club de mma. 

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Le MMA est-il bon pour l’autodéfense ?

C’est certainement le sport d’autodéfense le plus efficace car il combine le meilleur de tous les arts martial pour une efficacité maximale. les club de mma propose des formations. 

La formation MMA vous apprend à utiliser une variété de technique de percussion et de soumission, vous donnant la forme physique et la confiance nécessaires pour gérer les situations dangereuses sur la route.

Comment fonctionnent les cours NRFight Paris MMA ?

Aucune session n’est la même et les leçons varient selon l’enseignant. Avec un abonnement NRFight, vous choisissez les jours et les enseignants dans lesquels vous souhaitez transformer votre joie.

Certaines sessions sont privées (debout + sol), d’autres incluent des démontages, des séquences de poings et des changements de soll, des combinaisons spécifiques de pied et de poing, le travail de terrain (sol et livre, soumissions, etc.) est consacré à un sujet spécifique

qu’est-ce que j’apprends
Le MMA est un art martial mixte qui combine la boxe et le combat au corp à corps.

Les praticiens peuvent utiliser des coup de pied, des coup de poing, des genoux, des coudes, des techniques de projection et de soumission (grappling), des percussions au sol et de nombreuses autres techniques.

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Historique de la discipline

Histoire du MMA

Les arts martiaux mixtes (MMA), également connus sous le nom d’arts martial mixtes ou plus récemment de combat libre ou de combat libre, sont un art martial complet qui combine la boxe et le combat au corp à corps. Les deux combattants peuvent utiliser de nombreuses techniques. Selon l’association, les technique de percussion telles que les coup de pied, les coup de poing, les genoux et les coudes sont autorisées, mais aussi les technique de projection et de soumission (grapling) et parfois certaines technique de percussion au soll.

Ce sport considéré comme plus récent et plus efficace que le combat libre artistique existe en fait depuis très longtemps (à travers la lutte et la boxe). On en trouve des traces dans de nombreuses applications de combat d’arts martial anciens. Cependant, dans certains pays comme la France et la Belgique, le sport est interdit. En fait, ses détracteurs le décrivent comme un sport extrêmement violent, car les combatants ont peu de contrôle sur leurs coup lorsqu’ils sont à terre.Autorisez cette violence car elle peut vous abattre avec la zone.

Aujourd’hui il vous suffit de vous inscrire dans un club de mma. 

Pancrace

Bien que le sport moderne des arts martiaux mixte ne soit pas un descendant direct de l’ancien sport du pankration, il existe certaines similitudes entre ces deux disciplines, distantes de plus de 2500 ans.

Les premières traces de la lutte pour la liberté ont été observées à Maktar en Grèce, en Turquie, en Syrie, en Italie, en France, en Espagne, au Portugal, en Égypte et en Tunisie. De nombreux documents attestent de la survie de diverses luttes de liberté locales anciennes qui ont pris naissance dans l’ancien Pancrace jusqu’aux temps modernes. Le pankration a été l’un des premiers arts martiaux non armés avec des règles minimales.

C’était en 648 av. Introduit dans les anciens Jeux Olympiques. J.-C. Le mot ‘pankration’ est une combinaison de ‘pan’ signifiant ‘tout’ et ‘kratos’ signifiant ‘force’ et est une bonne description du sport, qui est un hybride de boxe et de lutte. Il n’y a que deux règles dans ce sport : pas de morsure des yeux ni de coup de poing, même si les Spartiates autorisent ces techniques. La rencontre ne se termine que lorsque l’un des adversaires est inconscient ou se soumet d’un geste de la main. Les affrontements durent souvent des heures, entraînant parfois la mort d’un ou des deux combattants. Le pancrace est devenu le sport le plus populaire aux Jeux olympiques et dans la Grèce antique.

Lutteur, reproduction en bronze du IIIe siècle, Galerie des Offices, Florence, Italie.

La réunion a eu lieu dans une arène carrée d’environ 12 à 14 pieds de côté. Des arbitres armés de bâtons et de fouets veillaient au respect des règles. Les techniques les plus couramment utilisées étaient les coups de poing, les genoux, les coudes et les coup de pied, les serrures articulaires et les étranglements. Les coups de pied aux jambes, à l’aine et à l’abdomen étaient courants. Bien qu’il y ait eu des allers-retours constants, la majorité du combat a eu lieu au soll, où les prises de soumission et les coup de poing étaient autorisés. Les praticiens du pankration étaient connus pour leur habileté et leur combat au corp à corps. L’étranglement était la principale cause de décès au combat. Le pankrationiste, l’ancien athlète grec de pankration, est devenu un héros et le sujet de nombreux mythes et légendes. Arrichion, Dioxippe, Polydamas de Scotoussa ou Milon de Crotone ont laissé le plus de traces. On pense même qu’Hercule était un pancratiste. En raison de leur habileté légendaire au combat à mains nues, Alexandre le Grand a voulu les recruter comme soldats lorsqu’il était en Inde en 326 av. De nombreux Pankratiasts ont combattu dans leurs rangs. Cela pourrait être à l’origine des arts martial chinois, souvent originaires de l’Inde à l’époque. Le pankration est la première forme de combat connue, connue plus tard sous le nom d’arts martiaux mixte.

Le déclin du pancrace en Grèce en même temps que la montée de l’Empire romain a fait que des sports plus réglementés comme la lutte et la boxe sont devenus les formes de combat dominantes en Occident à mesure que les arts martiaux traditionnels se sont développés en Asie.Cette situation a persisté pendant des siècles et était présent en 1925 lorsque la lutte pour la liberté a repris à Rio de Janeiro, au Brésil.